Det er ikke alltid så lett å vite hvordan du skal håndtere det som gjør vondt eller er vanskelig, men med denne boken får du svar. Maria Østhassel startet kontoen  @psyktdeg  på sosiale medier under pandemien for å nå ut til ungdom med psykisk helsehjelp. I denne boken deler hun sine beste psykologiske lifehacks og masse nyttige verktøy, som kan hjelpe både ungdom, foreldre, og alle andre med å møte helt vanlige utfordringer, som vi ikke er alene om å leve med. Dette er temaene i boken: Litt om deg – dine følelser og din personlighet Selvfølelsen – jeg liker ikke den dusten i speilet Så sykt angst – redd, stressa og normal? Deppa – med og uten en spesiell grunn Sex, kjærlighet og jævla seigpinende kjærlighetssorg Med og uten venner – ensomhet, sjalusi og baksnakking Mat, søvn og trening - de derre vanene som voksne maser om, men ikke alle voksne er så gode på selv en gang Avhengighet – sex, porno, trening, skjerm, smertestillende og rus